2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

あえて力を入れる

今週のお題「眠れないときにすること」自分はですねー、夜なかなか眠れないな〜と思っときには、逆に全身にぐっと力を入れますね！10秒くらい本気で力を入れたあとに、すーっと力を抜くと体がリラックスして眠りやすいです！みなさんも試してみては！？ま…