今週のお題「眠れないときにすること」 自分はですねー、夜なかなか眠れないな〜と思っときには、逆に全身にぐっと力を入れますね!10秒くらい本気で力を入れたあとに、すーっと力を抜くと体がリラックスして眠りやすいです!みなさんも試してみては!? ま…
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