あえて力を入れる

今週のお題「眠れないときにすること」

自分はですねー、夜なかなか眠れないな〜と思っときには、逆に全身にぐっと力を入れますね！10秒くらい本気で力を入れたあとに、すーっと力を抜くと体がリラックスして眠りやすいです！みなさんも試してみては！？

また、みなさんの眠れない時にオススメの方法があったら教えて頂きたいです！